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【节气·处暑】天凉好个秋

2018-08-23  标签:节气  来源:延吉新闻网  作者:翟宇佳
  《诚信彩票网投app天文年历》显示,北京时间8月23日12时9分,我们将迎来二十四节气中的“处暑”。处暑节气意味著我们就要进入气候意义上的秋季,长江以北地区气温将逐渐下降。


 

 
  “离离暑云散,袅袅凉风起。”处暑时节,炎阳不再炙烤,蝉儿不再鸣叫,盛夏渐行渐远,秋意愈来愈浓。妩媚的秋色在天地万物间如水墨画般一点一滴地铺陈弥漫开来,秋日的大美景色正在大地上悄然出现。在北方地区,天空湛蓝,秋云飘逸,秋水如镜,阳光透亮,温婉平和,温度宜人,正是畅游郊野,迎秋赏景好时节。


 
  进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,由此,身体就会出现各种不适应,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,机体也会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。此时我们的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,可缓解“秋乏”的疲劳感。

  此外,处暑之后,早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多食用清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜等,多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物,益气保健,少吃或不吃辛辣煎炸食物,以免加重秋燥。


【责编 王春荣 李军广】
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