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【节气•立夏】夏早日初长 南风草木香

2019-05-06  标签: 来源:延吉新闻网  作者:翟宇佳
  5月6日3时3分,我们迎来了立夏。立夏到来,日照增加,气温开始升高,雨水也开始多了,夏天,就这样悄悄地来啦。


 

  立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,《月令七十二候集解》中记载,“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”意思是,春天播种的植物已经直立长大了。此时,人们也习惯上把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。实际上,立夏前后,我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区则刚刚进入春季。


 
  立夏之后,人的体力、脑力消耗增大,睡眠时间不足,容易犯困。为保证饱满的精神和充沛的体力,建议午饭后安排一段时间小睡;夏天是晨练的好时节,建议每天抽出1小时左右的时间,在室外进行锻炼,如散步、慢跑、体操、打太极拳等,锻炼到微微发汗即可;在饮食上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主,如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等,也可适量吃些红豆,有助于心脏养护。


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